当红女演员李艾佳家中猝死原因不是患癌症而是太劳累真惋惜
当红女演员李艾佳家中猝死原因不是患癌症而是太劳累真惋惜
据媒体报道，我国当红女演员李艾佳近日于家中猝死，年仅36岁。
李艾佳生前曾出演过多部影视作品，如《我们都是坏孩子》、《金锁记》、《手心手背》、《中国结》等，与著名演员徐峥合作了《李卫当官2》，还曾获得中国（三亚）国际电视广告艺术节金椰子奖金奖。
她在生活中乐观、亲切、温婉、善良、勇敢，深受广大观众及身边工作伙伴的喜爱，这突如其来的噩耗让大家感到十分的悲痛。
（网络图，仅供参考）
据李艾佳弟弟介绍，姐姐非常敬业，一心扑在工作上，平时身体也没有什么明显的疾病，生前正在为自己的新影片《我们都是好孩子》做宣传，工作强度很大，劳心劳力，相当辛苦。
湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）心血管内科邢祖忠副主任医师介绍，劳累、压力大、焦虑、惊恐、抑郁等负面情绪，对健康的危害不亚于吸烟、高胆固醇饮食，由此导致的高血压、冠心病等也为数不少。同时，这些不良情绪还会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死、危及生命。
工作中感过于劳累、压力很大，特别是自己无法排解和不堪忍受时，应暂停手头的工作，休息一段时间，做自己喜欢做的事情，转移注意力。
（网络图，仅供参考）
湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）精神科魏宏萍副主任医师提醒，不堪重负时可以去看医生，让医生给予专业的心理疏导，并在医生指导下进行适当的药物治疗。
（网络图，仅供参考）
聚会嗨歌
邀生活中的三五好友或同学到KTV唱歌，点自己最喜欢的歌曲，可独唱也可和朋友合唱，甚至可以放声歌唱，将心中的压力释放出来。
听音乐
也可以一个人听一些快节奏、振奋人心的歌曲，能转移自己的注意力，放松身心，减轻劳累，忘记压力和烦恼的存在。
（网络图，仅供参考）
运动锻炼
不防试试到健身房进行体育锻炼，可选择动感单车、拳击、杠铃等项目，出一身汗，会感觉神清气爽，疲劳感消失，心情就会好很多。
挑自己感兴趣的事情做
有些人喜欢写书法，有些人喜欢画画，还有人喜欢旅游等等。感觉身体疲惫和心理压力大时，可停止手头的工作，让自己放松下来，做喜欢做的事情，做一些调整，再投入工作，也许会受到不错的效果。
（网络图，仅供参考）
将自己的故事讲给朋友听
整理一下自己的思绪，将自己感觉苦闷的、压抑的事情讲给最要好的朋友或同学听，让Ta们给你出出主意，谈谈看法，有时候同一件事情，当局者迷，旁观者清，从不同角度对待就会有不同的结果。
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 刘莉
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