健康减肥该怎么减脂最快 健康减肥该怎么减脂肪
我们来看看经络减肥的方法吧，其实很简单
减肥第一步：推腹和敲带脉
这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥，如果一上来没效果，可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的同学，一上来就教她几个见效快的方法，就由不得她不信了。
所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招：推腹和敲带脉。可能有人会说，这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么？没错儿了！但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。
推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病，还能急减掉腹部的赘肉，敲带脉更是为减肥而设计的经典动作，有的人第一天晚上敲，第二天就会见效了，大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法，知道方法的朋友可以跳过，直接读减肥第二步。
推腹：从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上腹向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。
敲带脉：临睡前及早起后，平时也可以，方法是手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主.
当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很开心？赶快进行下一步吧！
健康减肥第二步：敲胆经。
敲胆经是《人体使用手册》一式三招（早睡早起、敲胆经、按摩心包经）的其中一招。好处不多啰嗦了，从减肥的角度来说，是以减大腿外侧为主，敲过一段时间后你会发现，食欲虽然增强，但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲，正常的能量摄入还是要的，我们现在要的是正常的体形，平衡的身体，追求身心合一。
敲胆经的方法:
健康减肥第三步：敲三阴经
人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。
现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了，健康减肥的效果已经出现了，但是还缺少最后一个关键步骤。
健康减肥第四步：补气血
说起这个补气血，学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里老师早就给了我们答案了：山药薏米粥。每天一小碗就是补气血、养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。
另外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐；多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧；告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想关闭就保暖；与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊；保持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。
如上四步骤真正的坚持下来，不仅会发现身上的赘肉消失不见了，更会发现身体越来越健康了。感悟一下：原来减肥也可以免费而健康的！树立新的观念，改变旧的思想，真正实行起健康减肥，既要美丽也要健康！
标签：
140
逗人开心的套路段子(逗人开心的套路一问一答) 1姐做事非常果断，比如，饿了就马上吃饭2种精子汇成一个你，你简直就是一个小骡子3万水千山总是情，没穿秋裤就不行4生活总是一团糟...
153
一年只得一个情人节？情人节科普知识 4月14日黑色情人节就快到了，情人节可以说是女生最喜欢的节日之一，因为没情人的可以趁着这佳节爱心上人表白，而有情人的就能够收花、收礼...
65
突然遇到前任是什么感觉，突然又遇到前任是什么感觉 导语人的一生中总会有许多难忘的经历，一段不能相守却刻骨铭心的爱情将伴随我们一生。随着时间的流逝，我们会慢慢把那份爱...
120
国资委是干什么的 国资委是干什么的 国资委管理的1-49的49家中央企业为中管（副部级）央企，领导班子由国资委企干一局管理（其中企业正职由中组部任命）。 以下是国务院国资委管...
164
淘宝值得推荐的男装店铺(淘宝有哪些好看的男装店铺推荐) 同28岁，作为一个“大到家具家电，小到针线笔，能从网上买的决不去实体店”的败家女来说，搜集某宝上的各种优质店铺早...
192
初次做生意选什么项目，做生意什么项目好？ 提起初次做生意选什么项目，大家都知道，有人问没经验的人怎么开店做生意？什么项目比较适合新手，另外，还有人想问开店需要注意什...
144
杨梅怎么清洗才能洗得干净（怎么清洗杨梅最干净的小窍门） 杨梅是一个让花花既爱又恨的水果，它虽然吃起来很好吃，但每次一想到要洗就很头疼，特别下班回家以后累得一动都不想...
157
初级会计职称证书 初级会计职称证书的同学，可以参加中级会计职称考试，这样就可以提升自己的学历，增加自己的竞争力。如果你想考高级会计师，那么你就必须要通过注册会师考试...
162
公共卫生间尺寸及布局图（卫生间各设施安装尺寸全在这儿） 小编到现在还记得韩国电影《寄生虫》中穷人家的卫生间设计：马桶高高在上，不知道怎么想的，难道是上面的空气比较好...
194
泰山学院何时升格为大学？泰山学院官方回复了 有网友在人民网领导留言板留言咨询“泰山学院何时升格为大学”，对此泰山学院给予了回复，“学校正朝着建设以教师教育为鲜明特色...
181
工作很不开心很压抑该辞职吗 工作压抑不开心怎么办 工作的时候，总会有让自己觉得很压抑的时候。那么当自己压抑不开心的时候，有什么办法治疗自己嘛？这个时候是不是会有一丝...
134
17岁做什么工作赚钱，我17岁，缺钱，有什么赚钱的工作介绍一下 提起17岁做什么工作赚钱，大家都知道，有人问17岁干什么最赚钱?，另外，还有人想问我现在17岁，能做什么工作赚钱，...
71
又浓又黄的板栗鸡汤怎么炖？只需多做1个步骤，汤炖出来特别黄，一家人的胃都 养好了！ 炖鸡前多1个步骤，汤炖出来特别黄，一家人的胃都养好了！我怀孕那会儿，婆婆每周都要给我...
143
死侍变成前前夫！“黑寡妇”斯嘉丽与二婚丈夫离婚 近日，曾在电影《钢铁侠2》中饰演娜塔莎-罗曼诺夫一角，而被称为“黑寡妇（Black Widow）”的美国女演员斯嘉丽-约翰逊正式提起离...
148
女人怎么调养身体健康(女性如何调理身体) 导语：对于我们每个人来说，健康都是最重要的事情，尤其是对于女性来说，由于我们特殊的身体构造，使我们更容易出现健康状况。很多女...
99
女人免疫力低是什么原因造成的(女人免疫力低下是什么原因造成的) 其实，大多数的女生相比男性来说体质都比较弱，而身体免疫力低就容易生病，尤其是现在越来越冷的天气。所以，...
96
男人外遇是感情还是性需要，五位中年男人说出了真心话 不管是因为爱还是因为性，男人去外面寻找了，就说明家里的女人给不了他了。今天就这个问题，我采访了5位中年男人，来看...
138
褐色是什么颜色(青色是什么颜色) 褐色是什么配色调颜色 棕色是棕毛的颜色，即褐色。中国传统色彩词之一，棕色常被联想到泥土、大地、自然、简朴。它给人可靠、有益健康的感觉。...
59
高情商对付不回信息男人（欲擒故纵撩聊天不理你的男人） 在现在的时代，每一个人人手一台手机，人与人之间的沟通很多时候也是通过线上的形式。 不知道大家是否遇到这样一种情...
101
2000以内手机哪款性价比高（2000以内手机哪款性价比高适合父母） 根据历年618和双11销售数据显示，卖的最火的都是2000元左右的手机，这个价位段也是手机厂商的必争之地，高颜值中端...